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春天總是早冷午熱，最近因下肢麻木、酸痛到醫院就診的患者明顯增多。而很多患者都不知道下肢麻木、酸痛的患者中大部分的病根卻不在肢體，而是腰椎。春季氣溫變化大，常會使周身血管收縮，血液運行緩慢，使椎間盤內壓力增大。同時，春季氣候干燥，人體含水量下降，椎間盤中水分丟失更嚴重，導致腰椎間盤彈性下降，退變也隨之更加突出。那么，在春天該如何預防頸腰椎病復發?

1、春天預防頸腰椎病復發首先要注意穿衣保暖

由于春天氣溫不穩定忽冷忽熱的，不少人看到天氣稍微轉暖一點就開始減衣，衣服減少了就難以阻擋春寒，容易造成頸椎腰椎受寒，頸椎組織以及腰椎組織收縮而導致病發。所以，在春天大家不要急著換春裝，以免被春寒吹傷而導致頸腰椎病復發或者誘發頸腰椎病。

2、春天預防頸腰椎病要多活動

春天到了，大部分人都會隨著季節的轉換出現容易困倦的狀態而懶于運動。大多數頸腰椎病的發生是由于頸腰椎長期缺乏鍛煉而導致的。所以，在春天由于冬天天氣寒冷不便鍛煉，春天再不鍛煉，就會出現頸腰椎僵化誘發頸腰椎病復發。

3、春天預防頸腰椎病要多補鈣

在冬天，由于受季節的影響，大部分人的飲食會偏向于油膩鈣質的補充比較缺乏，春天到了，要加緊補鈣以免出現由于鈣質的缺乏而導致的骨質疏松造成頸腰椎病再次復發。

春天是萬物更新的季節，也是各類疾病頻發的季節，大家在春天一定要做好各類疾病的預防措施，以免患了病遭受病痛的折磨。特別是有肩背疼痛以及腰腿疼毛病的人，還有頸腰椎病病史的人要注意預防復發。